Véritable parenthèse dans le tumulte du stress quotidien, le massage est un instant de détente, autant pour l'esprit que pour le corps. Massage shiatsu, californien, thaïlandais, à chacun sa technique.

Mais quels sont les critères d'un bon massage ?

Le bon massage sera celui qui agira sur trois domaines :

* les muscles ;

* la circulation ;

* le stress.

Le massage par pétrissage pour les muscles
Lorsque les muscles travaillent trop longtemps, ils se chargent en acide lactique, perdent en Le corps est parfaitement élastique s'il retrouve complètement sa forme originale après suppression de la charge.
Il est partiellement élastique si la déformation produite par les forces..." élasticité et deviennent douloureux. Le massage par pétrissage permettra, grâce à son action mécanique, d'assouplir et d'étirer les fibres musculaires contractées.

Le massage par pétrissage pour la circulation
L'action d'un massage drainant accélère le retour du sang vers le cœur et donc améliore la circulation.
Le massage antistress

Le massage conduit à un bien-être qui joue sur le stress. Les techniques sont multiples, de l'effleurage (pour préparer le corps) aux pressions glissées (pour dynamiser), en passant par les étirements... à chacun sa méthode pour se détendre.

Quels sont les bienfaits des massages ?
Il existe plusieurs types de massages, chacun ayant des bénéfices spécifiques. Par exemple : 

* le massage shiatsu est parfait pour équilibrer l'organisme et retrouver de l'énergie ;

* les massages ayurvédiques sont excellents pour se libérer des tensions nerveuses et pour éliminer les toxines de l'organisme ;

* le massage oriental permet d'assouplir les muscles et de détendre le corps ;

* le massage thaïlandais peut aider à prévenir certaines maladies, et régule l'organisme ;

* le massage suédois raffermit les muscles ;

* le massage californien favorise la détente du corps, et permet d'éliminer les tensions physiques et psychiques ;

* le massage balinais tonifie le corps entier ;

* le massage cachemirien permet d'éveiller les sens.

Quelles sont les précautions pour un massage ?
Un massage ne se choisit pas par hasard. Avant de se faire masser, il convient de s'interroger sur la technique employée, la qualité et la formation du masseur, les produits cosmétiques utilisés pendant le massage, les attentes vis-à-vis des résultats, l'environnement où sera effectué le massage, le temps consacré par séance, et enfin, bien évidemment, le prix pratiqué.